哪種茶可以降血壓?

茶葉中的兒茶素具有一定的降壓作用,其中綠茶、烏龍茶、紅茶等茶葉中的兒茶素含量比較高,可以適量飲用。

綠茶中的兒茶素主要是兒茶素、表兒茶素和兒茶酸等,這些物質具有抗氧化、降低膽固醇、降低血壓等作用。烏龍茶中的兒茶素含量相對於綠茶較少,但仍具有降壓作用,同時也能促進新陳代謝、減肥等作用。紅茶中的兒茶素主要是茶黃素和茶紅素,這些物質具有抗氧化、降低膽固醇、保護心血管等作用。

需要注意的是,茶葉中的咖啡因會刺激中樞神經和心血管系統,過度飲茶可能會導致血壓升高。因此,高血壓患者應該適量飲茶,建議每天飲用2-3杯,不要在晚上過量飲用。如果您正在服用降壓藥,建議在飲茶之前諮詢醫生的建議,以避免茶葉對藥物的干擾。


  • 發布日期
  • /
  • 2023-02-24T08:00:00+08:00
  • 更新日期
  • /
  • 2024-03-30 23:27:11

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